Ergonomisches Arbeiten – so überstehen Sie Ihren Arbeitstag leichter

Die Arbeit als Kosmetiker(in), Masseur(in) oder ist nicht unkompliziert. Man mag zwar meinen, dass es ziemlich leicht aussieht, aber dies ist nur ein Aberglaube. Wenn Sie einer dieser Tätigkeiten nachgehen, dann wissen Sie selbst, dass man von stundenlangem stehen, sitzen und (vor)beugen geplagt ist. Dies kann zu Verspannungen im Nacken, Rücken oder in den Schultern führen. Im schlimmsten Fall können Sie sogar eine Arthrose oder eine Bandscheibenerkrankung kriegen. Selbstverständlich möchten Sie das verhindern und sollten deshalb schnell eine Lösung dafür finden.

Die optimale Position

Wenn Sie Ihren Rücken schonen möchten, ist eine professionelle Behandlungsliege genau das Richtige. Es gibt eine Vielzahl an Modelle, die man elektrisch positionieren kann. Per Knopfdruck verstellt sich die Liege in allen möglichen Höhen und Winkel, sodass Sie problemlos an alle Körperstellen Ihres Patienten beziehungsweise Kunden herankommen. Zudem gibt es Behandlungsmöbel, die sich Ihre favorisierten Positionen merken können, damit Sie schnell und effizient arbeiten können. Bei Bellezi.de werden Sie garantiert fündig und finden eine professionelle Liege ganz nach Ihrem Geschmack.

Der richtige Stuhl für Sie

Natürlich gibt es auch Momente bei der Arbeit, wo man eine Weile sitzt. Bei manchen Behandlungsarten wie die Maniküre, Pediküre oder bei Gesichtsbehandlungen macht es sogar viel mehr Sinn zu sitzen, da man dann ein ruhiges Händchen hat. Schließlich sind viele dieser Tätigkeiten mit viel Feinarbeit und ein Auge fürs Detail verbunden. Daher brauchen Sie einen bequemen Stuhl, wo Sie selbst drauf sitzen können. Im besten Fall verfügt der Stuhl über eine Rückenlehne, damit Sie im 90° Winkel sitzen. Außerdem sollte der Stuhl ebenfalls höhenverstellbar sein und über Rollen verfügen, damit Sie mit Lichtgeschwindigkeit durch den Behandlungsraum fahren können.

Starke Anstrengung der Augen

Detailliertes Arbeiten ist eine Herausforderung für die Augen. Man muss daher über eine professionelle Lampe verfügen, damit Sie genug Licht zum Arbeiten haben. Es gibt unterschiedliche Varianten die dimmbar sind und die Sie sogar individuell positionieren können. Wenn Sie Hausbesuche machen, dann sollten Sie ebenfalls über eine professionelle Leuchte verfügen, um Ihre Behandlungen richtig ausführen zu können.

Schonendes heben

Auch als Kosmetiker, Masseur oder Wellnesstherapeut bekommt man regelmäßig neue Ware geliefert, die oftmals sehr schwer sein kann. Wenn Sie schwer heben müssen oder generell etwas aufheben, dann achten Sie auf eine gerade Rückenhaltung, wenn Sie sich bücken. Beugen Sie also nicht nur vor, sondern gehen mit dem gesamten Körper in die Hocke. Das mag zwar anstrengender sein, aber es schont Ihren Rücken.

Gönnen Sie sich mal einen Moment für sich

Logischerweise möchte man so viele Kunden am Tag zufrieden und mit einem Lächeln nach Hause schicken. Unterschätzen Sie aber nicht, wie viel Arbeit das bedeutet. Sie sollten natürlich auch auf Ihren eigenen Körper achtgeben und auf ihn hören. Sobald Sie merken, dass Sie Schmerzen empfinden, sollten Sie unbedingt eine kurze Pause einlegen. Schließlich haben Sie nichts davon, wenn Sie wegen Überanstrengung für eine längere Zeit ausfallen.